Poznamo več vrst nasilja. Ne glede na vrsto nasilja je zelo pomembno, da ga prepoznamo, pomagamo osebi, če vidimo, da nekdo izvaja nasilje nad njo in poiščemo pomoč - tudi…

Za trenutek svojo pozornost preusmerite na dogajanje znotraj vas… Opazite, katere misli so prisotne v tem trenutku in jih poskusite ubesediti. Sedaj pozornost preusmerite na zaznavanje čustev, ki se pojavijo……

Ste se že kdaj počutili tesnobno? Občutek, ko celotno vaše telo zaobjame napetost, misli pa se zdijo neustavljive in neobvladljive. Hkrati vas prevevajo neprijetna čustva, med katerimi prevladuje strah, ki…