Blog

Kaj je medvrstniško nasilje? Pri medvrstniškem nasilju gre za nasilje, ki je lahko verbalno, psihično ali fizično. Medvrstniško nasilje vključuje neravnovesje moči med žrtvijo in nasilnežem, pri čimer se žrtev…

Poznamo več vrst nasilja. Ne glede na vrsto nasilja je zelo pomembno, da ga prepoznamo, pomagamo osebi, če vidimo, da nekdo izvaja nasilje nad njo in poiščemo pomoč - tudi…

Za trenutek svojo pozornost preusmerite na dogajanje znotraj vas… Opazite, katere misli so prisotne v tem trenutku in jih poskusite ubesediti. Sedaj pozornost preusmerite na zaznavanje čustev, ki se pojavijo……

Ste se že kdaj počutili tesnobno? Občutek, ko celotno vaše telo zaobjame napetost, misli pa se zdijo neustavljive in neobvladljive. Hkrati vas prevevajo neprijetna čustva, med katerimi prevladuje strah, ki…

Večina nas je že kdaj izkusila, kako pogovor s prijateljem ali s kom bližnjim pomaga pri lajšanju stiske in vodi do sprememb v reševanju problema. Mnogi med nami so kdaj…

Pogosto se zgodi, da ljudje vse strokovnjake, katerih naziv se začne  s psih-, avtomatsko »vržejo« v isti koš. V resnici pa obstajajo med omenjenimi strokovnjaki oziroma dejavnostmi, ki jih opravljajo,…

Stiske in težave v duševnem zdravju so zelo široko področje, ki vsakemu predstavljajo nekaj drugega. So kontinuum, na katerem se lahko osebe soočajo z izčrpanostjo, negativnimi mislimi, velikimi nihanji v…